그 누구도 생로병사를 벗어날 수는 없다. 하지만 하나님의 은혜를 구하며 최선의 노력을 기울여 살면 완전히는 아니지만 충분히 건강하게 살 수 있다.
나는 목회자로서 우리 성도님들이 영혼과 육체가 모두 건강하여 하나님이 주신 인생을 마음껏 누리며 살기를 기도하고 있다.
목회를 성공적으로 잘 하셨으나 건강을 챙기지 못해서 어려움을 당하고 계신 선배님이 자신의 페북에 올린 글이 좋아서 성도님들에게 소개하고자 한다.
첫째, 건강한 식사 습관
- 후식 먼저 먹기
- 30번 꼭꼭 씹어 먹기
- 소금과의 전쟁을 치루라(저염식)
둘째, 건강한 운동습관
- 주차는 멀리, 계단은 걸어서
- 즐겁게 운동하기
- 자세는 반듯하게
셋째, 행복한 마음가짐
- 밝고 긍정적인 마음
- 작은 일에도 감사
- 스트레스는 인생의 양념
- 지나친 경쟁을 삼가라
넷째, 행복한 수면 습관
- 10시(11시)에 자고 4시(5시)에 얼어나라
- 점심 후 낮잠 15분
- 창조질서를 따라 살기
건강은 누가 대신 챙겨주지 않으니 스스로 자기건강 챙기시기를...
여러분을 섬기는 종 성원용